Ayurvedic Post

जी, आप को महंदी के पत्तों को उबाल कर चाय की तरह पीना चाहिए, दस बारह दिन लगातार पीयें Pathri निकल जायेगी
मेरी भी कई बार निकल गई, नुकसान कुछ नहीं

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Kameshwar Upadhyaya Important Link

प्रतिरोधक क्षमता के सनातन उपाय
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शंखों के नाम 
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**💐💐प्रतिरोधक क्षमता के सनातन उपाय💐💐**
*💐--जन्म लेते ही घर में शिशु के मजबूत होने के लिये उपाय आरम्भ कर दिए जाते हैं।ये उपाय जच्चा (स्तन्या) और बच्चा( स्तनन्धय )दोनों के लिए किये जाते थे।आज जब यह कोरोना बीमारी प्रतिरोधकता से हार रही है और
सुकुमारता को मार रही है तब हमें भारत के उन सनातन उपायों पर फिरसे चिंतन करनाचाहिए जो हमें विषमकाल
में दृढ़ बल प्रदान करने में अनुकूल हों।
*💐--सरसों का तेल भारत का अपना तेल है। इसे लगाया, खाया और जलाया जाता है।उबटन में भी यह काम आता है।यहाँके वातावरणमें इससे उत्तम दूसराकोई तेलनहीं है।
पश्चिमीजगत यदि मालिस केलिए शराब या जैतून का तेल
चुनता है तो ये उनके देशज वातावरण के अनुकूल है,पर सरसों से बेहतर नहीं।लौटिये अपनी परम्पराकी ओर और
शिशु शरीर को बज्र बनाने में लग जाईये।
*💐-निम्ब का दातुवन दांत,जबड़ा,मसूडा केलिए कितना
लाभकारी था आज पेस्ट ने विस्मृत करा दिया है।पायरिया की शिकायत आज आम हैऔर ब्रस से दोनों समय मुंहको धोना कितना कष्टकारी है।निम्ब के वृक्ष दुर्लभ होगये और लाभकारीविज्ञापन देनेलगीं पेस्ट कीकम्पनियां।हम अपनी
ही अच्छाईसे अनभिज्ञ होगये।काश!नदी के दोनों तटऔर राजमार्गनिम्ब,पीपल,आम्र,महुआ,वट,वज्रदंती(मौलसिरी) से भर जातेतो यह देश स्वास्थ्यऔर विश्राम दोनों पालेता।
*💐--रात में सोने से पहले यदि हल्दी मिला दूध पीने की आदत होती तो भी हम रक्त सम्बन्धी बीमारियों से डटकर लड़ लेते।यदिएक चम्मच हर्रे चूर्ण गुनगुना पानीसे पीनेकी आदत रहती तो सौ वर्ष केबाद ही मृत्युहोती।ये सारे उपाय
इस देश द्वारा आजमाए हुए हैं।
*💐---- जल में स्वर्ण डालकर स्नान करने या उसे खौला कर पीने से शरीर में कितना तेज आता है यह उन व्रतियों से पूछना चाहिए जो जैन समाज से आते हैं।
*💐--जब से हमने फूल धातु के बर्तन में खाना बंद किया और स्टील को अपना लिया तब से धातु के तैजस गुण से हम वंचित हो गये।माना स्वर्ण और चांदी के बर्तन में खाने की सामर्थ्य सभी की नहीं है पर चांदी के चम्मचऔर पानी
का पात्र(ग्लास) तो अधिकांश लोग रख ही सकते हैं।रात्रि में ताम्बे के जग में जल भर कर रखना प्रातः काल खाली पेट उसे पीना हृदय,नेत्र,दिमाग के लिए वरदान होता था।दिन में चांदी के पात्र में रखे पानी को पीने से कब्ज,कफ आदि से मुक्ति मिलती थी। स्वर्ण की क्षमता वाले लोग कटोरी, चम्मच, गिलास तो रख ही सकते हैं। स्वर्ण और रत्न पहनकर भोजन करने से आयु और बल बढ़ता तो है ही।गरीब व्यक्ति मिट्टीकी हडिया में,पत्तल पर खाना खाता था पर कितना मजबूत रहता था?आज तो यह सब कुछ देखने सुनने को भी नहीं मिलता।
*💐--रिक्ता तिथि में रोग विमुक्त स्नान की परिपाटी वाला यह देश,जल में सर्वोषधी डाल कर मन्त्र पूर्वकस्नान करने वाला यह देश आज भूल गया है कि इससे कितनी ताकत मिलती थी।भागीरथी के जल,तुलसी के दल,वासमती का चावल,अरहर की दाल में जीरा का छौंका लगा कर,गोघृत डाल कर खाने वाला यह देश पिज़्ज़ा बर्गर पर उतर आया तो कमर नाजुक, आंखें धंसी और चाल लड़खड़ाती सी हो गयी, पर मार्कोपोलो यात्री से पूछिए तो वह बतलायेगा कि भारतीयों के भोज्य का कोई जबाब नहीं।
आइये देश को स्वस्थ्य रखने केलिए स्वऔर परिवार
को श्रेष्ठ भोजन और आदतों को प्रदान करें । पहले श्रेष्ठ अन्न , भोजन ,दाल ,चीनी ,फल आदि को अपने बच्चों को
खिलायें। बाद में जो बचे उसे निर्यात करें।
भारतीय मसाले रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढाने वाले होते हैं।तेजपात और हींग पर कराइये शोध तब पता चलेगा कि कितनी गुणवत्ता है इनमें।अदरक और हल्दी को साधारण समझने की भूल हीरा को शीशा समझने के तुल्य है। अपनी जीवन पद्धति की ओर दृष्टि डालिये।सब कुछ हथेलीमें आंवलेकी तरह होगा।गर्मी आ रहीहै।आम , लीची,सत्तू ,शर्बत( रुहावजा नहीं ),बेल काउपयोग करिये। लस्सी तो स्वर्ग लोक में भी नहीं मिलती।भारतीय चिन्तन , भारतीय मन,भारतीय तन और भारतीय विद्याधन को हर्ष पूर्वक अपनाइये।।
डॉ कामेश्वर उपाध्याय
अखिल भारतीय विद्वत्परिषद।।

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।।यम की पूजा/ यम गान।।
कार्तिक कृष्ण चतुर्दशी के दिन सायंकाल घर के बाहर चार बत्तीवाला (चतुर्मुख) दीपक जलाकर यम की पूजा की जाती है।यम दक्षिण दिशा के स्वामी हैं।दक्षिण दिशा से आने वाली किरणों को चतुर्मुख दीप जलाकर अपने अनुकूल करने की पद्धति पुरानी है।
यम की पूजा करना, उनके लिए श्रद्धा व्यक्त करना हमारी मान्यत में है।यम भैंसापर सवार होकर हाथमें पाश और दंड लेकर चलते हैं।उनका पूरास्वरूप भयावह है। वे अपदेवता हैं।उन्हें देखकर ही नहीं उनका नाम भी सुनकर
भय लगता है।फिर हम यम की पूजा क्यों करते हैं?मृत्यु के भय से?पूजा से प्रसन्न यम कृपा कर हमें मृत्यु मुख से मुक्त कर देंगे?यदि नहीं तो मृत्यु से भय कैसा? जो अवश्यम्भावी है उससे डरना क्या?यम की भी तो आयु निश्चित है।यदि वे काल हैं तो उनको पैदा करने वाला भी तो महाकाल है।फिर भय कैसा?
अपठ मातायें कहती हैं-सब को हिस्सा मिलना चाहिए।
यम एक दिन एक दिया तेल लेकर खुश होजाते हैं तो क्या
है?एक दिन तो सबको ले ही जाते हैं।यह कथन ध्यान देने लायक है।यह भय का सूचक नहीं है।निर्भयता का सूचक है।हम मृत्यु को भूलते नहीं।सतत याद रखते हैं।घर से निकलते ही मृत्यु का स्वागत।ऊर्ध्व यात्रा में यह दीप ही ज्योति देगा।यम का काम है शरीर से आत्मा को अलग करना।प्रकाश का काम हैआत्माको परमज्योति परमात्मा
से मिलाना।हम यम से डरते नहीं।यम हमारे लिए केवल संदेश वाहक हैं।दूत को भी अन्न, जल, आसन ग्रहण करने का अधिकार हमारे यहाँ प्राप्त है।अतः एक दिन का दीप आप यम के लिए भी अवश्य दें।
यम गाथा गाना या यम में अतिशय भक्ति दिखाना,एक
विशिष्ट सम्प्रदाय चलाकर यमधर्म स्थापित करना यह भय को स्थापित करना है--
मृत्युना पाश-दंडाभ्यां स्थितः यमया सह।
त्रयोदश्यां दीपदानेन सूर्यजः प्रीयतां मम।।
हे यमदेवता!मेरे और मेरे परिवार पर प्रसन्न होइए।यही यम गाथा है।हे सूर्यपुत्र वैवस्वत!हम आप से डरते नहीं।आप संदेशवाहक हैं, भृत्य हैं।आपका स्वागत है।आप अपना काम करें हम अपना।आप जिसका आदेश मानते हैं हम भी उन्हीं का आदेश मानते हैं।
कार्तिक कृष्ण चतुर्दशी को सायं काल घर से बाहर एक दीप चार बत्तियों वाला अवश्य जलाएं और यम को संदेश दें--आपका स्वागत है।मैं और मेरा परिवार उस अखंड ज्योति का आराधक है जिसके भय से आप निरन्तर धावन करते रहते हैं-मृत्यु:धावति पंचमः।इस देश के रक्षक जब रण क्षेत्र में होतेहैं तब काल,मृत्यु,यम उनके लिए तुच्छ होते हैं--कालहुँ डरहीं न रण रघुबंसी।
इस देश में सभी का स्वागत है पर भय से नहीं, आत्मीयता से।यदि कोई यह समझता है कि भारतवर्ष डरता है तो फिर महाकाल का तांडव इसी धरती से जन्म लेता है।दिशायें साक्षी बन जाती हैं।सावित्री से यम पराजित हो जाता है।
धनतेरस, यम चतुर्दशी और दीपावली त्रिमंगल हैं इस देश की परंपरा में।।
डॉ कामेश्वर उपाध्याय

महासचिव, अखिल भारतीय विद्वत्परिषद ।।

ज्ञान का शार्टकट :—

ज्ञान का शार्टकट :—

जिन लोगों ने पिछले जन्मों में तपस्या द्वारा तामसिक और राजसिक वृतियों को वश में कर लिया वे वर्तमान जन्म में आरम्भ से ही बिना तप के ध्यानयोग के योग्य रहते हैं । किन्तु आजकल बहुत से धूर्तों ने फैशन बना लिया है योग से यम−नियम−आसन−प्राणायाम−प्रत्याहार को निकाल कर सीधे ध्यान−समाधि का व्यापार करने का । कुछ लोग आसन का प्रचार भी करते हैं तो केवल शारीरिक व्यायाम की तरह ।

सीधे ध्यान−समाधि वाले कलियुगी महापुरुषों में सबसे प्रसिद्ध हैं विवेकानन्द जी जो डॉक्टर के मना करने पर भी अन्तिम समय तक मछली खाने का लोभ नहीं त्याग सके । उनके गुरु ने उनको दीक्षा नहीं दी，वरना स्वामी विवेकानन्द परमहंस कहलाते । ब्रिटिश राज द्वारा मछुआरों पर टैक्स के विरोध में आन्दोलन करने वाली जमीन्दारनी ने जिस मछलीखोर मठ की स्थापना की थी उसके महन्थ थे स्वामी रामकृष्ण परमहंस，जिनमें पूर्वजन्म की कुछ सिद्धि थी जिस कारण स्वामी तोतापुरी ने उनको परमहंस की दीक्षा दी किन्तु मछलीमठ के वातावरण में पुनः मांसाहारी बन गये । स्वामी विवेकानन्द को भारत में किसी ने नहीं पूछा तो अमरीका−इंग्लैण्ड में मछली खाकर गोमांस खाने वालों को बिना जप−तप वाला डायरेक्ट−ध्यान सिखाकर प्रसिद्धि बटोरने लगे ।

म्लेच्छों को ऐसा ही मार्ग चाहिये जिसमें भोग पर प्रतिबन्ध न हो और योग भी मिलता रहे！कुण्डली में भाषण का राजयोग था जिस कारण प्रसिद्धि मिली । ऐसे ही दूसरे महापुरुष थे योगी की ऑटोबॉयोग्राफी वाले जिन्होंने बिना जप−तप वाला डायरेक्ट−ध्यान का प्रचार किया । आजकल ऐसे बहुत से डबलश्री टाइप के “सुगम” महायोगी हैं । म्लेच्छों और उनके भूरे चाकरों की मीडिया और उनके बुद्धिट्यूटों ने ऐसे ही “सुगम” योग का प्रचार किया，महर्षि पतञ्जलि के तरीके को इनलोगों ने जानबूझकर सुगम बनाया ताकि अधिकाधिक चेले मूँड सकें ।

कृपया ऐसे लोगों के बारे में मेरे पन्ने पर कोई प्रश्न न पूछें । मेरी औकात नहीं है कि म्लेच्छों और उनके भूरे चाकरों के प्रबल प्रचारतन्त्र से लोहा ले सकूँ । अभी सौमित्र कुमार झा को अमित्र किया है जिन्होनें चैटबॉक्स में ऐसी बकवास की क्योंकि सार्वजनिक पन्ने पर उनके प्रिय महावतार बाबा पर कुछ भी बतलाने से मैंने मना किया था । महावतार बाबा और उनके शिष्य असली थे या नकली यह महत्वपूर्ण नहीं है，महत्वपूर्ण यह है कि महर्षि पतञ्जलि के कठिन योगमार्ग से घबड़ाकर आप शार्टकट ढूँढना क्यों चाहते हैं？

महर्षि पतञ्जलि का योगमार्ग कठिन लगे तो उसका चतुर्थांश ही करे，जितनी क्षमता हो उतना ही करें，किन्तु बिना जप−तप वाले डायरेक्ट−ध्यान से बचें । ऐसे सारे कलियुगी योगी न केवल महर्षि पतञ्जलि के योगमार्ग से यम−नियम−आसन−प्राणायाम−प्रत्याहार को निकाल कर योग का कबाड़ा करते हैं，बल्कि जब इन नकली योगियों के मायाजाल को भेदकर भीतर झाँकेंगे तो उनके रहन−सहन खान−पान और “सत्सङ्ग” में वेदविरोध तथा ब्राह्मण−विरोध दिख जायगा जिसे ये लोग छुपाने का पूरा प्रयास करते हैं । महावतार बाबा असली थे या नकली यह जानकर आप क्या करेंगे？वे तो आपलोगों से जान बचाने के लिये ही हिमालय के एकान्त में चले गये थे，उनकी शान्ति भङ्ग न करें । आज भी ७२००० सिद्ध व्यक्ति हैं，किन्तु उनको ढूँढने का प्रयास न करें，वे मिल भी गये तो कुछ नहीं मिलेगा क्योंकि बिन ईशकृपा के कोई शार्टकट काम नहीं देगा，और स्वयं अपने प्रयास से ही ईशकृपा के योग्य बनना पड़ता है ।

“क्रियायोग” का अर्थ होता है यम−नियम−आसन−प्राणायाम−प्रत्याहार आदि तपस्या की “क्रिया” द्वारा असली योग अर्थात् धारणा−ध्यान−समाधि की अर्हता प्राप्त करना । “क्रियायोग” से तपस्या की असली क्रिया को निकाल कर तपहीन नकली “क्रियायोग” वाले म्लेच्छप्रेमी योगी की ऑटोबॉयोग्राफी से योग नहीं सीख सकेंगे । जो लोग महर्षि पतञ्जलि के योगमार्ग के योग्य नहीं हैं उनके लिये विवेकानन्द जी और योगानन्द जी ही बेहतर हैं，भारतीयों के लिये महर्षि पतञ्जलि का मार्ग उचित है जिसकी जानकारी मछलीखोर वेदान्तियों के प्रवचन में नहीं मिलेगी，उसके लिये सर्वोत्तम ग्रन्थ है गीताप्रेस की “पातञ्जल योग प्रदीप” (स्वामी ओमानन्द तीर्थ के हिन्दी भाष्य सहित जिसमें महर्षि वेदव्यास के योगभाष्य का सारांश भी है，केवल महर्षि पतञ्जलि के मूल योगसूत्र तथा उसपर महर्षि वेदव्यास के योगभाष्य को समझने का प्रयास करें और स्वामी ओमानन्द तीर्थ की अतिरिक्त बातों को पढ़ें पर अधिक महत्व न दें)। योग नहीं भी करना है और केवल भाषणबाजी के लिये जानकारी चाहिये तब भी यही ग्रन्थ बेहतर है ।

किन्तु राजभोग लगाते हुए आध्यात्मिक गुरु बनना है तो स्वामी विवेकानन्द के सारे भाषण नेट पर मुफ्त में मिल जायेंगे，भाषणयोग में सिद्धपुरुष थे । किन्तु आपकी कुण्डली में वैसा भाषणयोग नहीं होगा तो अमरीका−इंग्लैण्ड में चेले नहीं मूँड सकेंगे ।

विवेकानन्द जी और योगानन्द जी के बारे में ऐसा पोस्ट मैं नहीं डालना चाहता था क्योंकि बहुत से अन्धभक्तों को बुरा लग जायगा जिनको योग नहीं सीखना है फिर भी ऐसे योगियों का प्रचार करते हैं ।

सौमित्र कुमार झा अकेले नहीं हैं，पिछले दो दिनों में आइडिल−क्यूरियोसिटी वाले अनेक लोगों ने इस तरह के सन्देश भेजे हैं जिस कारण मुझे यह पोस्ट डालना पड़ा है । मैंने कई बार लिखा है कि कलियुग से पहले के लोगों के बारे में ही मुझसे बात करें । कलियुग में कोई व्यक्ति कितना भी महान क्यों न हो — यदि शार्टकट महानता का मार्ग दिखायें तो मेरे पन्ने पर चर्चा न करें ।

पोथी पढ़ने से ज्ञान नहीं मिलता । पहले अपने पापों को नष्ट करना पड़ता है जो प्रवचन सुनने या देने से सम्भव नहीं है ।
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महर्षि पतञ्जलि के योगमार्ग से यम−नियम−आसन−प्राणायाम−प्रत्याहार को निकाल कर योग का शार्टकट अगले पोस्ट में बतलाऊँगा जिसे महर्षि पतञ्जलि के योगमार्ग का विकल्प बनायेंगे तो स्वयं को नष्ट करेंगे और यदि इस शार्टकट को महर्षि पतञ्जलि के योगमार्ग में प्रवेश की योग्यता अर्जित करने का साधन समझेंगे तो लाभ होगा । इस पद्धति के मूल स्रोत तो स्वयं महर्षि पतञ्जलि ही हैं जिन्होंने “चतुर्थ प्राणायाम” का उल्लेख किया परन्तु पद्धति नहीं बतायी क्योंकि पद्धति व्यक्ति के अनुसार बदलती है । आज से ७९ वर्ष पहले बदरिकाश्रम के शङ्कराचार्य जो बने थे उन्होंने महेश श्रीवास्तव जी को उनकी क्षमता के अनुसार एक सुगम पद्धति बतायी जिसे महेश जी ने धन और यश का साधन बना लिया और महर्षि बन बैठे । बदरिकाश्रम के उन्ही शङ्कराचार्य महाराज की सुगम पद्धति का विस्तृत वर्णन अगले पोस्ट में करूँगा जो सबके लिये लाभप्रद होगा ।

महर्षि पतञ्जलि का “चतुर्थ प्राणायाम” सबके लिये नहीं है，केवल उनके लिये है जिन्होंने पूर्वजन्म में क्रियायोग सम्पन्न कर लिया ।

Source - 

https://www.facebook.com/vinay.jha.906/posts/2412682558743034

Important Notes

ॐ" प्रणव कहलाता है और सर्वोच्च सत्ता का वाचक है | वैदिक छन्दों को मन्त्र बनाने के लिए आरम्भ में "व्याहृति जोड़ते हैं जिसमे "ॐ" भी रहता ही है, ऐसे ॐ को न्यूङ्ख कहते हैं |

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निम्नोक्त पढ़े और करें, दृष्टि ही नहीं सुधरेगी , बहुत से अन्य लाभ भी होंगे | शीर्षासन से ताजा रक्त मस्तिष्क में जाता है, किन्तु आधे मिनट से आरम्भ करके प्रतिदिन आधा मिनट बढ़ाना चाहिए, इतना अधिक न करें कि हर दिन न कर सकें, क्योंकि किसी भी दिन छोड़ने से क्षति होती है | खाली पेट शीर्षासन करना चाहिए | दीवाल से लगकर करने से लाभ में कोई कमी नहीं होगी | हरी सब्जियां और ताजे सस्ते फल खाएं | चावल छोड़कर रोटी दोनों समय खाएं | विटामिन- A वाली सब्जियां खाएं , विटामिन-A की एलोपैथी वाली दवा न लें (उसमें मांसाहारी और अशुद्ध पदार्थ रहते हैं) | सात्विक भोजन, न्यूनतम मिर्च-मसाले और न्यूनतम नमक, देशी गाय का दूध घी | समय पर सोना-जागना | किसी भी स्थिति में दिन में न सोयें | नियमित रूप से टहलना, भारी व्यायाम से बचें | कुछ दिनों तक उपरोक्त दिनचर्या के पश्चात प्राणायाम आरम्भ करें, विधि मेरे कुछ सप्ताह पीछे के एक लेख में है | गीताप्रेस का "पातंजल-योग-प्रदीप" पढ़ें, आसन के लिए हिन्द पॉकेट बुक्स का दामोदर सातवलेकर वाला "योगासन" भी बहुत अच्छा ग्रन्थ है | यदि इन सामान्य तरीकों से दृष्टि में सुधार न हो तो इसका अर्थ है ग्रह बहुत बुरा है, तब कुण्डली देखकर ग्रहशान्ति करनी पड़ेगी | किन्तु तब भी उपरोक्त दिनचर्या न त्यागे, क्योंकि त्यागने पर मन्त्र या रत्न से भी ग्रहशान्ति नहीं हो सकेगी |
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आयु घटती है और सभी देवी-देवताओं से दूरी बढ़ती है, आसुरी प्रवृत्ति बढ़ती है क्योंकि असुर दिन में सोते हैं |

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मैं जितने भी शाण्डिल्य गोत्र वालों को जानता हूँ वे सब के सब सामवेद की कौथुम शाखा के हैं, इससे अधिक मैं नहीं बता सकता |

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पाठ की गति बढ़ायें ।

जिह्वा न हिले，मन की आँख से अक्षरों को सामने से उड़ते हुए पास आकर सिर के ऊपर से पीछे जाते हुए देखने का प्रयास करें - इसे मानसिक जप कहते हैं जो सर्वोत्तम फल देता है ।

जिह्वा हिले पर ध्वनि न निकले तो उपांशु जप है，उसमें आधा फल है ।

ध्वनि निकले तो चौथाई फल ।

दूसरों को कष्ट हो，जैसे कि लाउडस्पीकर के प्रयोग से，तो ऋणात्मक फल ।

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Chandogi Brahman


प्रारब्ध के पाश में रहने वाले को पशु कहते हैं，
उस पाश को पुरुषार्थ द्वारा जो तोड़े उसका मन उषा से पूरित होता है，वही मनुष्य है ।

Sandhya Vandan

पारस्करगृह्यसूत्रप्रोक्ता-----
***💐💐अथ संक्षिप्त सन्ध्या पद्धति:💐💐***
*-स्नानकर शुद्धवस्त्र धारणकर आसन पर पूर्वाभिमुख या उत्तराभिमुख (सायंसन्ध्यामेंपश्चिमाभिमुख)बैठकरअपनी शुद्धि करें।
*💐पवित्रीकरण-
ॐअपवित्र: पवित्रो वा सर्वावस्थां गतो$पि वा।
य: स्मरेत् पुंडरीकाक्षं स बाह्याभ्यन्तरः शुचि:।।
( मन्त्र बोलते हुए अपने सिरपर दाहिने हाथसे जल छोड़ें)
*💐 आचमन- "ॐ केशवाय नमः,ॐ नारायणाय नमः,
ॐ माधवाय नमः" बोलते हुए तीन बार जल पियें।
*💐 संकल्प--अमुक गोत्रोत्पन्न:----------अमुक ---------नामा$हं मम उपात्तदुरितक्षयपूर्वकम् श्रीपरमेश्वरप्रीत्यर्थं
प्रातः/मध्याह्न/सायंसंध्याकर्म करिष्ये।।(मैं ---गोत्र उत्पन्न -------अमुक नाम स्वअर्जित पापक्षयपूर्वक श्रीपरमेश्वर की
प्रीति के लिए प्रातः/मध्याह्न या सायं संध्या उपासनकर्म कर रहा हूँ।)
*💐 प्राणायाम- पूरक, कुम्भक और रेचक प्राणायाम को तीनबार करें।श्वास को खींचते,रोकते और निकालते समय तीन बार तेजीसे निन्मलिखित मन्त्रको जपने का अभ्यास करें-- ॐ भू: ॐ भुवः ॐ स्व:ॐ मह: ॐ जन:ॐतप: ॐ सत्यं ॐ तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात् ॐआपो ज्योती रसो$मृतं ब्रह्म भूर्भुवःस्वरोम्।।
*💐 उत्क्षेपण--( यह अनिवार्य अंग नहीं है।इसे अन्यत्र सूर्योपस्थान कहा गया है।इसमें ४ वैदिक मन्त्र हैं।)
*💐 गायत्रीमंत्र जप -- समय की उपलब्धता के अनुसार १०८ , २८ या १० बार जप करें--
ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्।।
*💐 प्रदक्षिणा- अपने स्थान पर खड़ा हो कर प्रदक्षिणा कर प्रणाम करें।
*💐 विसर्जन-- " गच्छ देवि! यथा सुखं " बोल कर अक्षत या पुष्प पृथ्वी पर छोड़ कर आसन के पास जल गिरा कर दोनों पलकों पर लगा कर पूर्णता करें।।इति।।
।। अखिल भारतीय विद्वत्परिषत् ।।
💐💐 वक्तव्य---- बहुत सोच विचार कर अनेक विद्वानों से विमर्श कर मूल तत्त्व का ग्रहण कर इसे आज पहली बार प्रकाशित करने का साहस किया गया है।प्रसीदतु भगवान्! नारायण: ।।

URL- https://www.facebook.com/kameshwar.upadhyaya.7/posts/366196044335838

सावित्री मन्त्र प्राणायाम (अगर तीन सावित्री मन्त्र सम गति से श्वास लेने मे समस्या हो तो एक या दो सावित्री मन्त्र लिया लिया जा सकता है)

प्राणायाम पर अभी एक प्रश्न आया है —
“अगर तीन सावित्री मन्त्र सम गति से श्वास लेने मे समस्या हो तो एक या दो सावित्री मन्त्र लिया लिया जा सकता है, एक सावित्री मंत्र लेने मे 4 से 5 सेकण्ड का समय लग जाता है”।
उत्तर ＝

सामान्य तरीके से मन्त्र पढ़ेंगे तो अधिकांश लोग प्राणायाम कर ही नहीं पायेंगे । सही विधि द्रुतपाठ की है，आँख बन्द करके मन्त्र के एक−एक अक्षर को द्रुतगति से सामने से उड़कर आते और सिर के ऊपर से पीछे जाते हुए देखना，किन्तु हर अक्षर स्पष्ट दिखना चाहिये । मन को पूर्णतया एकाग्र करने से ऐसा सम्भव है । मानसिक जप की यह सही विधि है जो जप की सर्वोत्तम विधि है । प्राणायाम के अलावा अन्य किसी जप में भी इसी विधि का प्रयोग करना चाहिए । सिद्धि हो जाने पर ‘मन्त्रदर्शन’ होने लगता है और मन्त्र अपने रङ्ग आदि विभिन्न लक्षणों का भी स्वतः दर्शन देने लगते हैं ।

सामान्य मनुष्य को औसतन एक मिनट में एक प्राणायाम करना चाहिए，अर्थात् वाम वा दक्षिण किसी नासिका से तीन−तीन करके पूरक अन्तःकुम्भक रेचक बाह्यकुम्भक मे कुल १२ सावित्री मन्त्र । अतः पाँच सेकण्ड में एक सावित्री मन्त्र । श्वास की कठिनाई हो तो गति कुछ बढ़ायी जा सकती है，एक मिनट के स्थान पर ५४ सेकण्ड में एक प्राणायाम，अर्थात् साढ़े चार सेकण्ड में एक सावित्री मन्त्र । यम नियम आसन आदि सहित आहार−विहार की शुद्धि के प्रयास करते रहने पर ही प्राणायाम की क्षमता मिलेगी । प्राणायाम की क्षमता नहीं है तो क्षमता अर्जित करें，न कि मन्त्र के अक्षरों या संख्या से छेड़छाड़ । प्राणायाम योग का चौथा चरण है，पहले तीन चरणों यम नियम आसन के अभ्यास के उपरान्त ही चौथे चरण की क्षमता मिलेगी ।

Source- https://www.facebook.com/vinay.jha.906?ref=br_rs


Comment

पाठ की गति बढ़ायें ।

जिह्वा न हिले，मन की आँख से अक्षरों को सामने से उड़ते हुए पास आकर सिर के ऊपर से पीछे जाते हुए देखने का प्रयास करें - इसे मानसिक जप कहते हैं जो सर्वोत्तम फल देता है ।

जिह्वा हिले पर ध्वनि न निकले तो उपांशु जप है，उसमें आधा फल है ।

ध्वनि निकले तो चौथाई फल ।

दूसरों को कष्ट हो，जैसे कि लाउडस्पीकर के प्रयोग से，तो ऋणात्मक फल ।

Vinay Jha Important Link

Vinay Jha Total Link

https://www.dharmdhara.com/articles/vinayjha.html?fbclid=IwAR3YwSkcXUhLKve25JdQVhi-U45g12_rwQQpgf7T7tUrXSWuMI4HGqxfTRo

kameshwar Jha Total Link

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प्राणायाम की सही विधि
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1198396710171631&id=100000039405456

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https://www.facebook.com/vinay.jha.906/posts/1679441032067194




सावित्री मन्त्र प्राणायाम (अगर तीन सावित्री मन्त्र सम गति से श्वास लेने मे समस्या हो तो एक या दो सावित्री मन्त्र लिया लिया जा सकता है)
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गीता का उपदेश - Kaam 
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1277285332282768&id=100000039405456



ज्योतिष 
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ग्रह शांति 
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1250512921626676&id=100000039405456


अम्बेडकर 
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1242308799113755&id=100000039405456



वैदिक परम्परा में मांसभक्षण
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राम और रावण —
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मंत्र शक्ति 
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ब्राह्मण

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रक्तदान :--

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समगोत्री विवाह के परिणाम

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